онлайн-курс для верующих и не только
Как бороться со своими страхами
Автор курса: Константин Анатольевич Ольховой
Честные и работающие знания от практикующего психотерапевта о том, как устроены ваши страхи и что с ними действительно можно делать.
2 990 ₽
8 ВИДЕОЛЕКЦИЙ
ПО 20-25 МИНУТ
ДОСТУП:
БЕССРОЧНО
О курсе
«Вашей жизни ничего не угрожает» — говорит окружающее пространство. Но стоит выйти из дома и столкнуться с чем-то неожиданным, вообразить что-то, от чего учащается пульс, сердце бьётся быстрее, немеют руки, мутнеет сознание и мы впадаем ступор. Что с нами происходит в такие моменты?
Срабатывает механизм страха, который заложен в нас на физическом уровне. Что это за механизм? Для чего он нужен? Что с ним делать?
Об этом — в нашем курсе с практикующим врачом-психотерапевтом Константином Ольховым.
Кому полезен
Тем, кто анализирует свою жизнь и происходящее, но это рождает только новые вопросы
Тем, кто не может позволить себе индивидуальную психологическую помощь и пытается помочь себе самостоятельно
Тем, кто хочет лучше понять себя, распознавать реакции и сигналы своего организма и грамотно на них реагировать
В нашем курсе мы проходим по самым больным местам, которые известны каждому: страх потери, страх смерти, страх бедности, страх своего тела, страх утраты смысла жизни. И пытаемся разобраться, как проживать полноценно свою жизнь, в то время как страхи нависают над нами.
Прослушивание данного курса не гарантирует, что вы сможете справиться со всеми своими страхами, приручить их и обратить себе на пользу, но поможет разобраться в том, как устроен механизм страха и может стать первым шагом на пути к преодолению его.
Программа курса
– Какие вопросы мы поднимаем в нашем цикле?
– Зачем появляется страх? Как страх появляется в нашем организме?
– Что происходит с нами, когда мы боимся?
– Может ли страх быть полезен? Надо ли побеждать страх?
– Норма и патология: страх, мобилизующий и парализующий
– Как выявить патологию в страхе?
– Как проявляется парализующий страх?
– Что такое паническая атака и что с ней делать?
– Что такое фобия, обсессивно-компульсивный синдром и депрессия?
– Какую помощь мы можем сами себе оказать в ситуации страха?
– Что стоит за страхом смерти?
– Страх мучений и боли. Почему бояться боли – это нормально?
– Страх аннигиляции: что это такое?
– Что будет с моими близкими после моей смерти?
– Страх войны и насилия.
– Страх смерти родителей. Родители умирают раньше своих детей.
– Страх смерти супругов.
– Возможно ли пережить смерть детей? Страх «отпустить» ребенка.
– Страх бедности.
– Страх остракизма.
– Экзистенциальный страх потери смысла.
– Сумма предыдущих пунктов: Страх «социальной смерти». Почему бояться не стоит?
– Страх своего тела.
– Страх противоположного пола.
– Страх одиночества.
– Страх построения отношений.
– Почему верить в сказки – вредно?
– Любовь, как процесс. Вечное построение отношений любви.
– Ревность и страх измены.
– Страх развода. Как развод влияет на детей?
– Страх иметь детей.
– Страх смерти супруга.
– Кто кем управляет: страх нами или мы им?
Чем полезен курс
Из курса вы :
узнаете главное о природе страхов, в чём причина их появления и как с ними справляться
узнаете себя в проявлении тех или иных страхов и фобий и поймёте, что в этом нет ничего постыдного. Это нормально и даже здраво
сможете предпринять попытку принять себя и свой страх на базе фактов из практической психотерапии
не перестанете бояться, но сможете грамотно реагировать на страх и предотвращать его последствия
Автор курса
Константин Анатольевич Ольховой
Врач-психотерапевт. Проводит лекции и семинары, консультирует взрослых, работает с компаниями по психодинамике организаций и групп и ее влиянию на успешность бизнеса.
«Я очень часто сталкиваюсь с тем, что люди ко мне приходят и говорят о своих страхах: „Да я понимаю, что это глупо, смешно, это мелочи. Нормальный человек не должен этого бояться и мне стыдно, что я этого боюсь. Нам же всем объясняют, что бояться — это плохо и что страх — это не страшно“.
Нет, страх — это страшно. Страх — это не мелочи. Страх — это не пустяки.
Когда нам страшно, нам по большому счету все равно, испугала ли нас ползущая по ноге улитка или пикирующий на нас бомбардировщик с грузом бомб. Срабатывает механизм страха. Очень хорошо было бы познакомиться, что это за механизм, для чего он нужен и что с ним делать».
