онлайн-курс для верующих и не только

Как бороться со своими страхами?

Автор курса: Константин Анатольевич Ольховой

Курс от практикующего психотерапевта поможет разобраться в том, как устроены страхи, почему они не исчезают и как не позволять им управлять вашей жизнью.

2 990 ₽

8 ВИДЕОЛЕКЦИЙ

ПО 20-25 МИНУТ

ДОСТУП:

БЕССРОЧНО

КУПИТЬ
ПОДАРИТЬ
ПРОГРАММА

Вы не одиноки в своем страхе

Страхи бывают разными — страх потери, смерти, бедности, утраты смысла, собственной «несостоятельности» — но у них есть общее:

  • они не дают выдохнуть, даже когда всё в порядке,
  • они шепчут: лучше не меняться, не пробовать, не открываться,
  • они ставят жизни на паузу и не дают достигать новых целей.
Курс «Как бороться со своими страхами» разработан для тех, кто устал притворяться, что ничего не боится, и хочет понять, как жить даже с самыми страшными страхами.

Знакомо ли вам это?

  • чувство, будто «что‑то не так»,
  • тревога перед принятием важных решений,
  • страх, что вы не справитесь, даже если всё говорит об обратном,
  • постоянный внутренний голос: «а вдруг?..»
Курс «Как бороться со своими страхами» создан для тех, кто:
  • не хочет заглушать страхи, а хочет понять, как они устроены, и научиться с ними справляться
  • устал откладывать жизнь на потом,
  • готов честному разговору с собой.
КУПИТЬ

Кто ведёт курс и почему вы ему можете доверять

Константин Ольховой

Практикующий врач‑психотерапевт и психиатр, автор образовательных программ. Проводит лекции и семинары.
Почему это важно:
  • • автор не говорит, что страх — это плохо и от него нужно избавиться, а объясняет его природу через биологию и психотерапию,
  • • он не обещает «избавление от всех страхов за 8 лекций», а помогает сделать первый шаг к пониманию себя и приручению страха.

Что вы получите в видеолекциях?

Курс состоит из 8 уроков по 20–25 минут, доступных бессрочно. В них вы разберете, как устроены страхи, как они проявляются в жизни и как проживать полноценную жизнь, не убегая от нее и не поддаваясь страхам.

• Что такое страх? Как он появляется и из чего состоит?

• Что происходит с нами, когда мы боимся?

• Как извлечь пользу из страха?

• Когда страх становится патологией?

• Виды страха. Как проявляется парализующий страх?

• Что такое паническая атака? Как с ней справляться?

• Что такое фобия, обсессивно-компульсивный синдром и депрессия?

• Как помочь себе, когда очень страшно?

• Страх собственной смерти: что пугает сильнее всего? И как с этим справляться?

• Страх боли и мучений, аннигиляции, насилия, войны. Объясняем, что с ними делать.

• Как принять смерть родителей? Что будет с нами после их смерти?

• Как смириться с тем, что ваш ребенок может умереть? И как отпустить ребенка, если это уже случилось?

• Что мы можем сделать, чтобы не оказаться в нищете? Почему этот страх возникает, когда реальных предпосылок нет?

• Страх потери смысла: как не допустить этого? Помогаем себе, если смысл уже утерян

• Какие бывают семейные страхи? Почему они возникают?

• Стоит ли бояться одиночества?

• Страх своего тела и собственной сексуальности: нормально ли это?

• Возможно ли не бояться измены?

• Почему может быть страшно становиться родителями?

• Как избавиться от страха развода? И когда его не избежать?

• Как страх смерти супруга может стать полезным?

• Какие мифы заставляют нас бояться потерять контроль или взять ответственность?

• Этап решения любой проблемы, которые проходит человек. Как применить их в борьбе со страхами?

• Итоги курса: так что же мы можем сделать со своими страхами? Применимые решения

КУПИТЬ

Как проходит курс

Уроки в записи — доступны бессрочно, можно смотреть в удобном темпе и возвращаться к темам.
Тематическая структура — вы можете начать с того, что сейчас болит:
  • страх смерти,
  • страх одиночества,
  • страх бедности,
  • страх утраты смысла.

Фиксированная стоимость — курс состоит из 8 видеолекций. Вы получаете доступ ко всему курсу один раз и навсегда.

Курс ориентирован на практику — вы узнаете, как применить полученные знания в своей жизни.

Отзывы

  • Великолепный курс К. Ольхового! Прослушала на одном дыхании, очень советую взять курс всем — и тем, кого страхи интересуют, и просто всем. Очень полезно и про страхи, и про подростков, и про периоды до и после брака. Информация прекрасно структурирована, чувствуется многолетний опыт, подано все понятно, в удобном темпе, еще и артистично. Курс однозначно рекомендую!

  • Спасибо за полезный и интересный курс.

  • Решилась на курс Константина — ни разу не пожалела. Внутри нашла честные ответы на вопросы, которых боялась задать даже себе. Лекции просто роскошные! Благодарю за этот первый шаг к свободе.

  • Лекции не слишком длинные (по 20-25 минут), но очень ёмкие. После каждой хочется сесть и спокойно проанализировать свою жизнь. Рекомендую всем, кто устал стыдиться своих тревог.

  • Курс как тёплый разговор с умным и спокойным специалистом. Константин не пытается вас «вылечить» от страхов, а учит с ними договариваться. Очень ценный подход для верующих и не только.

  • Честный курс. Не даёт ложных гарантий («не перестанете бояться, но научитесь реагировать») — и это подкупает. Очень люблю формат, где врач говорит со мной как с равным. Испытала облегчение. Спасибо за бесценный материал.

    КУПИТЬ

    Кому подойдет этот курс?

    Курс идеально подходит, если вы:

    чувствуете, что страхи мешают вам, но не знаете, как с ними работать;

    хотите понять, как устроены ваши страхи, а не временно заглушить их;

    стремитесь извлечь пользу из страхов;

    готовы к глубокому процессу понимания и приручения страха.

    Задаётесь вопросом: «Как быть со страхом?»

    Пришло время научиться!
    Этот курс — возможность понять, как устроены ваши страхи, и чем они могут помочь.

    Получите доступ к лекциям и разберитесь, как улучшить качество своей жизни, научившись правильно обращаться со страхами.

    2 990 ₽

    КУПИТЬ
    ПОДАРИТЬ

    Доступ открывается сразу после оплаты.
    Смотрите в любое время и столько, сколько нужно.