онлайн-курс журнала «Фома»
Осознанность: как вернуть контроль над своей жизнью и наполнить её смыслом
Автор курса: Александр Ткаченко
Уникальный авторский курс психолога Александра Ткаченко сочетает психологические и богословские знания. Разбираемся, почему осознанность наполняет жизнь смыслом и можно ли ей научиться?
2 990 ₽
5 ВИДЕОЛЕКЦИЙ
ПО 20-25 МИНУТ
ДОСТУП:
БЕССРОЧНО
Если вы чувствуете, что:
- работаете, строите карьеру, достигаете целей, но не получаете от этого удовлетворения
- принимаете решения, но замечаете, что они ведут вас не туда, куда вы хотите
- не чувствуете радости от жизни: каждый новый день похож на предыдущий
- с трудом выстраиваете отношения с людьми, даже в своей семье
- и понимаете, что вы не живете, а плывете по течению.
Кто ведёт курс и почему вы можете ему доверять?
Александр Ткаченко
- • вы получаете психологически обоснованный и поистине христианский подход к теме осознанности;
- • автор опирается на реальную работу с людьми, так как имеет многолетнюю частную практику;
- • фокус в курсе на практических инструментах: как возвращать внимание к себе, как выбирать осознанно, как не терять себя в рутине.
На мой взгляд, эти слова из известной песни лучше всего объясняют, что такое осознанность. Без всяких психологических терминов. Ведь мы живем там, где осознаем себя в моменте. Там, где наша жизнь проходит здесь и сейчас. Когда мы полноценно чувствуем и понимаем, чего хотим, к чему стремимся, слышим свои потребности. Находимся в контакте с чувствами и потребностями других людей. Весь комплекс этих переживаний в психологии и называется осознанностью.
Программа курса
1. Осознанность: какие проблемы она поможет мне решить
• Что такое осознанность?
• Какие проблемы можно решить, работая над осознанностью?
• Когда осознанность не нужна?
• Какие этапы нужно пройти на пути к осознанности?
• Что мешает человеку принимать ответственность за свои чувства, решения, поступки?
2. Осознанность в любви и близких отношениях
• Какова роль осознанности в отношениях?
• Когда недостаток осознанности становится причиной ухудшения или разрыва отношений?
• Можно ли изменить отношения в одиночку, если любимый человек не хочет над ними работать?
• Что делать при осознании негативных чувств к близкому человеку?
3. Осознанность в жизни верующего: грех и покаяние
• Отличается ли осознанность атеиста от осознанности верующего?
• Что такое грех и что о нем говорит психология?
• На ком лежит ответственность за грех: на самом человеке или на дьяволе?
• Чем отличается покаяние от раскаяния?
4. Осознанность в профессии и на работе
• Как найти профессию по душе?
• Как отличить свои желания и следованием внешним установкам при выборе профессии?
• Когда осознанность в работе может навредить?
• Как найти баланс между карьерой и личной жизнью?
• Что делать, если вдруг понял, что тратишь жизнь на нелюбимое дело?
5. Осознанность и обретение смысла жизни
• Что такое смысл жизни и существует ли такое понятие в психологии?
• Как отличить свой смысл жизни от навязанных установок?
• В чем смысл жизни для христианина? Как осознать и принять его?
• Как смысл жизни верующего связан с осознанностью?
6. Осознанность в жизни верующего: церковная жизнь
• Осознанные отношения человека с человеком и человека с Богом: в чем они сходятся, а в чем различаются?
• Как понять, что церковная жизнь верующего выстраивается неправильно?
• Какие ложные ожидания от Церкви бывают у христианина? Решение каких проблем неправильно перекладывать на Бога?
7. Осознанность в воспитании детей
• В чем разница между осознанностью в отношении с ребенком от осознанности в отношениях со взрослым?
• Основные принципы осознанного воспитания для отца и матери.
• Каковы последствия неосознанного воспитания?
8. Осознанность и психологические травмы
• Что такое психологическая травма? Есть ли у нее положительная роль?
• Возможно ли излечиться от психологической травмы и как это сделать?
Как проходит курс
Видеолекции в записи — вы можете смотреть в удобное время, пересматривать ключевые части и делать паузы. Доступ навсегда.
Свободная структура: начните с того, что болит: осознанность в воспитании или в духовной жизни. Уроки понятны в любом порядке.
Практический подход — в каждом блоке разбираем, как вы можете применить полученные знания.
Для кого этот курс
Курс идеально подходит, если вы:
хотите вернуть контроль над своими решениями и эмоциями;
стремитесь выстраивать качественные доверительные отношения с людьми;
ищите баланс между церковной, личной и профессиональной жизнью;
готовы к длительной глубокой работе над собой.
Отзывы
-
Благодарю за курс журнал «Фома» и психолога Александра Ткаченко, глубокие темы, интересно, понятно, уроки прослушала, занималась осознанно, в помощь основной терапии рекомендую.
-
Благодарю за курс. Многое становится понятным, о чем интуитивно догадывалась. Спокойный стиль повествования и простое объяснение на жизненных примерах. Благодарю Александра и всех причастных.
-
Благодарю за такой полезный и познавательный курс. Безусловно есть пища для размышления и переосмысления. Очень спокойная и располагающая подача информации. А Ося был хоть и бессознателен, но очарователен. Но с него пример брать не будем)))
